2022-11-03 振り返り
寝る前やること
1. ✅明日の天気確認
2. ✅明日やることを視界に入れる
↑2022-11-03に書く
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↓2022-11-04に書く
smartphoneでやる
2. 振り返り
1. 2.5minタイマーをセット
2. ✅Calendarを上から順に見て思いを馳せる
他に見るもの
時間があればやったこととか書く
書いてすぐ忘れてしまった
昨日何やったっけ……何もしてないと思う……
土曜日こそ大学に行って持ち直したいな
「腰を据えるまで自分のことを考えない」という思考が邪魔をしているのかな
無条件に「自分のことを書き出す」としたほうが、実行できる確率が上がる
タイマーが鳴ったら強制終了する
きりが悪ければ悪いほどよい
3. 2.5minタイマーを再びセット
同様に、タイマーが鳴ったら強制終了する
特になければ、先週切り出し損ねたやつを切り出す
11-02に書いてあったことを切り出した
なんかすごく眠い……takker.icon
やること整理
1. 5分タイマーをかける
タイマーをセットしたら、やることを整理することだけで頭をいっぱいにする
他のことはしない
3. 今日やることをtask lineにする
これ以降はタイマーが鳴ったら中断する
5. 空きコマの分だけやり残したことを今日やることに移す
今週やることや今月やることから移してきてもいい
6. 他のやり残したことをいつやるか決める